当ブログについて

こんにちは!こちらは東洋大学自転車愛好会のブログです。
日々の練習や、部員の日常について更新していきます。

活動写真を公開しています(Google+ or Picasa、08/19更新)
ホームページもよろしくお願いします(゚∀゚)

4月29日

29
ステムを交換したらかなり気持ち良くなった。
練習のあとは、予報にはない急な雨や台風並みの強風もあって関越から見えた激坂探しのゆるポタになった。結局見つけられなかった。
下っている時も強風がすごくて砂や枝が目に入って片方は痛くて開けられなかった。アイウェアがなかったら両目とも機能しなかっただろう。

もうそろGW!!

久しぶりの投稿になります。
前回の投稿から一か月ほどが経ちました。記憶が曖昧で一か月間の練習内容は定かではありません。
四月はTRSから始まり、飯山があり今に至ります。二月三月は筋トレ重視でTRS以降は乗る事を心掛けてきましたがTRS・飯山ともに残念な結果に終わったことは言うまでもありません。最近は調子も良く、練習も出来てるはずです。
GW後半には東日本があり気合も十分なので、入念に練習&調整を行いつつ東日本を迎えたいと思います。

2015年4月に入学し早二年。無事に3年に進級し人生の夏休みも半分が過ぎ去っていきました。
3年に上がれば講義が楽になると考えていましたが実際はそうでもなく。。残りの2年いろいろな面で不安は増すばかりですが、結果を残しつつ楽しめればいいな思います。

三ヶ月に一回くらいのペースで同じことを言っている気がしますが、、、、また細目にブログ更新を行っていきます。

今週(6〜8)

6日
立教のサワベと白石の横の峠
序盤からのサワベのハイペースになんとかついていき、その後もたれることなく頂上まで行きました。
帰りは坂スプリントをしたりとかなりいい練習ができたと思います。

dst.130km

7日
朝起きたら疲労がエグかったのでこの日はオフ

8日
午前 筋トレ
午後 ローラーメディオ15m×4

今週(2〜5)

2日
1年生の体験入部の子がいたのでサイコ
ペースで5周→ソリア×3→スプリント2

スプリントではあまり伸びがなく、一本も勝てませんでした。
乗り足りなかったのでその後、杉本、松崎、藤原と河口まで。

dst.145km

4日
ローラーメディオ15m→1mソリア×5

5日
シブヤとアラサイ100キロ(75kmは重りをつけて)

途中からシブヤから重りを借りて走りましたが、まあ辛かったですね。シブヤは自足でも千切れてしまうのだから次回からは重りはつけてこないように!
練習の意図を考えてやろう。

4月6

ふれあい牧場に行った。半年ぶりで、自分史上2回目なのでコース確認しながら行った。
帰ってからはヘルメットを洗った。今までで一番綺麗になった。

復帰?

1月に膝を故障して以来、ようやく復調の兆しが見えてきました。
乗れるようになったので、4月のTRSと実業団群馬に向けて段々と上げていきたいです。

最近

21日
1時間ローラーメディオ

22日
1m全力×5
10sもがき×10

23日
杉本と奥武蔵グリーンライン
167km

25日
盛大に寝坊をかましてしまいロング行けなかったので午前は筋トレ午後は近所の3キロ周回でクリテ練

26日
雨なのでローラー
1mインターバル

今週は晴れる日が多いみたいなので乗り込んで行きたいと思っています

18.19

18日
この日もグループ1で走らせてもらいました。メニューは午前国体周回3.5、午後1.5の計5周
交通状況の関係で最後のレース走になるまで4人づつにわかれてローテーションしました。
レース走では他のメンバーのアタックに対応するだけしかできず最後は結局足がなくなり4番手でフィニッシュ

19日
メニューは午前国体周回3.5、午後に2.5の計6周
ですが自分は午前の練習でリアのインナーワイヤーが切れかけたので3.5周で降りました。
午前の練習では3周目の下りでかなりなハイペースになりましたが自分はただついて行くだけという感じで周りとの差を感じました。
合宿のメニューとしてはこの日が最後だったので完遂して終わりたかったです。

今回の合宿では自分より速い人達と走ることができたのでこれからの練習やレースに生かしていきたいと思います。
就活が忙しいなか行きと帰り車を出していただいたたけおさんありがとうございました!

3月19.20日


3月
19日
合宿4日目。今日が練習最終日。
国体周回3.5周+国体2.5周 203.3km 1691m
最終周はケツも痛いし脚も無い、ローテをこなすだけで精一杯の状況。最終周でもペースを上げるサワベとフルカワは強すぎ、、
練習後の疲れは尋常じゃなかったです。

20日
合宿5日目。退所点検をして帰るだけ。
練習は辛いですがその他の部分が楽しく耐えることが出来ました。また、罪悪感なく食べ続けることも出来るので素晴らしいですねー

竹尾さん家まで送っていただきありがとうございました、自転車乗るのがキツかったので非常に助かりました。