12月10日 幸手クリテ

落車DNFでした。自分の技術を過信してコーナーで傾けすぎて滑りました。一緒に練習してくれる方や応援やサポートしてくれる方に申し訳ないです。次の学連は2月なので脚も技術もそれまでに仕上げます。その間にある味の素エリートと大磯(まだ出るかわからない)も2月の学連に活かせる走りをしようと思います。

サイクリストがスネ毛剃る理由に"怪我の処置のため"とありますがやはりそうですね。腕の毛も剃りたいくらいです。STIに傷が付いただけで自転車、ヘルメット、ワンピース、アイウェアは無傷で助かりました。前日に下見にきて車で走って車の中から知り合いの人と「路面綺麗ですね」とか言ってたのにこんな事になってしまった。落車DNFだけはこれから避けたい。運転して乗せてくれた藤原さんありがとうございました。

11月19日 浮城クリテ

6位でした。良い感じに燃え尽きてこの順位だったので普通に実力不足でした。
前日はまた朝6時集合の実家の方の土曜練をやってから2時間昼寝して疲れを残さないようにした。予定通りレース当日の朝の脚は良い感じだった。
交通規制が20分遅れて試走を20分待ち、アップが20分出来なくなったのは当時は嫌だなと思ったが、後から思うとそのダメージは大した事なかった。
5分だけローラーやってスタートした。
去年のようにずっと集団後ろでコーナー立ち上がりで脚を使うという事が無いように意識して前出たりしたら去年より大分良かった。去年のように立ち上がりクソほどもがいたら数人抜かせるという感じだったので集団自体が去年より立ち上がり遅かった。
大きな逃げもなく最終周まで固まってラスト1kmあたりから前の5人ほどが一気にあげたので着いて行った。そこで心拍も脚もいっぱいになってしまい6人ほどのスプリントで負けた。
中盤に集団の最後尾に行ったりした事が反省点。
良かった点は残り周回を自分で確認できた事だ。サイコン機能してなかったので残り2周の時だけ確認した。
次の幸手クリテまで3週間しかないが心拍と脚のパワー両方パワーアップしとく。幸手の前にあるセオフェスとTRSも頑張る。

〜11月6日

10月31日
ボトル忘れた。初めてレーゼロを借りて走ったらとても感動した。シッティングでもダンシングでも進むったらありゃしない。埼玉の峠を攻めた。

11月1日
室内筋肉トレーニング

2日
一休み

3日
彩湖を走った。久しぶりに行ったら水たまりだらけだった。その後実家に移動した。

4日
春日部練。80kmノンストップ。また良い練習だった。レース走始まってからは何回か2人で抜けたりしてラストはスプリントの前に1人で抜けてみたら40秒しか持たなかった。その後さいたまクリテ。今年は8人からサインを貰った。

5日
目覚ましをONにし忘れて部活に遅刻した。合流に向かうとき物見を走ったらウォーキングイベントがあって楽しそうだった。千人くらい道路横断してたからこの日は物見練じゃなくて正解だった。解散のあと物見だけ走った。上半身の調子が1ヶ月前よりも悪くなってて不思議だなぁ。これも筋トレで練習する。クリートの位置変えたのはわかるけど良いのか悪いのかはわからない。急いで家出てまたボトル忘れた。

6日
荒川サイクリングロードを一定ペースで巡行した。内容の割に疲れた。初めてあそこ走った。なんだかんだ言ってズミさんと初めて共に走った。背中のポッケに入れてた泥除けが消えてた。これからはライトを持参しようと思う。日没が16:40よりも早くなろうとしている。日没までに帰宅するためにラスト1時間1人で踏んだのが心地良かった。

〜10月18日


酷すぎる下痢と頭痛に苦しめられた。
1ヶ月後の浮城のまち行田の会場に下痢で遅れる夢を見た。当日は時間の余裕を持ちまくって行きたいと思った。
最初は下痢の重症だったのが風邪になっていった。
水曜はすっきり治ったが9月上旬のトラウマのようにぶり返しが怖いので室内練もせずクリートの位置だけ変えた。
先週火曜は30度いったのに昨日の最高気温は12度。
浮城まで1ヶ月で寒暖差が激しすぎるので体調に気をつける。
ルーベのポジションは目黒に合わせてもらったので土曜練はルーベを実家に置いてやろうと思う。
新しいトライオイルが届いたのでたくさん踏んでいきたい。

〜10月1日

この週はあまり雨降らなくて良かった。
しかしだんだん寒くなっていくのが悲しい。

1ヶ月前から膝の裏が痛かったのが、土曜の実家の方の練習で膝の表の方まで来た。
土曜の練習の後は痛さのあまりアッー!と叫んだくらいだから日曜は無理だなと思った。
土曜に感じた痛さの割に日曜はほぼ普通に走れたから良かった。
浮城が近くなってるので、早めに病院に行くのと早くウェルドタイトのオイルを買う。

9月10〜16

10
実家の方の練習
2日前の練習で足が張ったしまったか何かで普段より下の方まで踏めずに、この練習のあとさらに足を痛めた。誰かが悪戯でサドルを高くしたのかと疑ってたくらいだった。

11
痛い足を早く治したかったので踏まずに80kmほどサイクリングして店に寄った。股擦れを何とかするために今度お試しでサドル使ってみる事にした。

12
彩湖練習あると思い土砂降りのなか彩湖いったら中止になってた残念な日だった。
土砂降りは気持ち良いし、水溜りのみよりも振ってくれた方がまだ自転車は汚れずに済む。
帰って爆睡したあと室内練だけした。

13
崎戸先輩の登りダンシング講座があった。全然出来てはいないが理屈は理解出来たので練習する。
夜福島に行った。

14
泉崎バンクでピストの練習をした。とても疲れた。

15
泉崎バンクでピストの練習をした。良い感じに練習出来た。とりあえずハロンのタイムを頑張りたい。夕方に泉崎を後にした。

今回も中野目家の方にお世話になりました。いつも通りの美味しい料理やサポート有難う御座います。おかげさまで良い感じにピストデビュー出来ました。Jアラート以外はリラックスした3日間を過ごす事が出来ました。もっとバンクで練習したいとも思います。泉崎に行ったらまたお世話になると思うのでよろしくお願いします。

16
初めていく埼玉の練習に行った。
8km周回10周。信号1箇所のみ。最後の方レース走。平坦を80kmほど信号以外ノンストップで良い練習だった。
4時起きというのもあって帰って寝た。

6月11 那須ロードレース

金曜の夜から日曜の夜まで、E3のレースのために福島と那須に行きました。自分以外の3人は泉崎でバンク練。
レースはグルペットでゴールしたので良い結果ではありませんでした。
自分の位置とか集団内の周りの人とか落車とか特に問題はなくただ脚がないのが敗因でした。
1番最初の登りでアタックっぽいのがあって付いて行ったらすぐ脚が無くなって終わりました。
レース前の時間も余裕ありましたし、便意もエネルギーも不備はありませんでした。

練習の強度が足りなかったと思います。
宮澤さんも言ってましたが、距離乗ったぶん強度が落ちたら元も子もない訳で、これからの練習では意識したいです。もちろん距離も乗って強度もあるのが完璧ですが、それは強度が出せるようになってからだと個人的に思いました。
実際にたった14kmのレースで走れてないので、まずは距離よりも強度を頑張ろうと思います。

レースの感想:
E3は危ないとか前からよく聞いた事あったのですが、今回自分が走ったクラスは他のレースに比べてまあまあ普通だと思いました。
90度コーナーが2個とヘアピン1個のアップダウン7km周回でしたが、落車は無かったようです。
むしろ学連クラス3より全然良いと思いました。

中野目家の方々と長時間運転してくれた相馬ひろきさんはありがとうございました。
去年の福島合宿と同じく大量の美味しい料理と良質な睡眠をとれたので最高でした。
レース会場に行くのに中野目家の車もお借りしました。良い結果を出す事に期待してサポートして下さる人がいるので尚更やらなきゃなと思いました。

雨用自転車

今年は梅雨が遅く、7月メインになるとニュースでやってた。
気温が高ければカッパだけ着て外も走れるが雨用自転車を早く修理しなければならない。
小さいエポキシ樹脂がホームセンターに売ってるらしいので買いに行かなければならない。
表層カーボンだけが少し剥がれただけのようなので早くなんとかして久しぶりにルーベに乗りたい。
iPhoneも割れたため買いに行かなければならないが、バックアップを取るパソコンが容量不足。
7月は梅雨とかテストとかあるので7月末の白馬で学連レースのために表交差点の平坦と物見だけ練習する。
白石ほどきつい登りはそんなやらなくても良いと福山さんが言ってたので、そういうのは頻度を減らす。

4月29日

29
ステムを交換したらかなり気持ち良くなった。
練習のあとは、予報にはない急な雨や台風並みの強風もあって関越から見えた激坂探しのゆるポタになった。結局見つけられなかった。
下っている時も強風がすごくて砂や枝が目に入って片方は痛くて開けられなかった。アイウェアがなかったら両目とも機能しなかっただろう。

4月6

ふれあい牧場に行った。半年ぶりで、自分史上2回目なのでコース確認しながら行った。
帰ってからはヘルメットを洗った。今までで一番綺麗になった。