6月10,11日



10日

練習するぞ~とか言ってローラーで20分くらいながして終わりました。ギルティ!


11日

アップ7分
メディオ13分
ソリア20-40×5を2セット
流し5分
ストレッチ

昨日の分を取り戻すべく、インターバル多め。
明日はメディオ系?を中心にトレーニングしまっす。
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