白石

なめおと白石へ。

ラスト1キロくらいまでなめおが粘りやがった。てかアタックして千切った後があまり強く踏めなかったかな。変わらず筋の感覚は悪い

行きはメディオちょい下くらい。帰りはメディオ〜メディオちょい上くらい。
帰りのラスト100mはめっちゃ踏みました。
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