14日

 昨日はどうせ走れないと思いバイトロングでした

 今日は風の強さにびびりローラー。(どうせ行っても悪いイメージだけ持ってきて終わりそうだったので)
15m×2、タバタ
1セット目、14mメディオでラスト1mはソリア
2セット目、10mメディオで1mソリアの、残り4mはメディオ以下に落とさないよう粘る。アタックしてからそのまま維持する練習を想定してみた。
明らかに2セット目の方がきつかった、ソリアのタイミングでこんなに変わるものか。ローラーもあなどれんな

からのタバタ。一気に8セットは完遂できなかったので5と3でなんかと完遂
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