雨ナンデス

22日 ローラー メディオ10m、タバタ8分の6
タバタは途中で1回飛ばしてレストを長くしたのにも関わらず完遂できず。不屈の精神が欲しい

23日 ジムで30分筋トレしてからエアロバイク漕ぎこぎ20m250w、10m250w しょぼいエアロバイクしか置いてないので250wまでしか出ないのだが普通にきつかった。夜に2部練、ローラー ソリア1m30s×2、タバタ
ソリアは3m設定だったが死にました。タバタは1本目を突っ込み過ぎないようにしてなんとか完遂。不屈の精神ry)
コメント

ツッコミすぎないようにするんじゃあtabataにならんで。

No title

はーい
次は頑張りまっす
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する