27日

富家さんとけんぽ練、偶数周スプリントで10周×2

1セット目 
avHR,174bpm
maxHR,196bpm
2セット目
avHR,168bpm
maxHR,194bpm

 途中にスプリント挟んでるから心拍的にはこんなもんでしょ。スプリントする機会が多かったので色々と探りながらやりました、あとは右コーナーが窮屈な感じ。
dst,77km
time,2h51m

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