れんしゅう

26 ローラソリア3分×3 15分、20分メディオ
久しぶりにローラーでソリアメニューやった。 とても疲れました!

28 ピニーさんとサイコ あと荒川メディオ
3周×2やりました。 ピニーさんラーメン奢っていただきありがとうございました。

29 セオフェス

30 成蹊、東洋で小山田練。
トラブル発生でスプリント練からペース走へ。 ペース早くて最後の病院坂で勝負出来ずに遅れた。 最近全然登って無かった割には調子良かった気がする。
成蹊さん、トラブルありましたがこれからもよろしくお願いします。
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