15日

 ブログを更新してない間は乗ってませんでした。我慢すれば乗れたと思うが回復に専念しました。
 
 で今日は久しぶりに実走練で彩湖へ。メディオ15m×4セット。だいぶ膝は回復した感じ、でも痛みはまだある感じ。
あと筋トレもしました。
 今週でパーフェクトリバースだろう。
 dst,60km
time,2h12m
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