水曜

 昨日は雨とバイトのため乗れず

 今日は水曜練、矢野、須崎とけんぽ。15周
avHR,183bpm
maxHR,195bpm
 風が強く良い練習になった。やはり対人練が最高のソリア練になると実感。ラストのスプリントはロング気味だったが踏み抜けたかな。あとはやはり右コーナー
dst,59km
time,2h5m

 あと筋トレもしました
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