30日

 佐々木さん、竹尾と連光寺5本、是政の近くでスプリント練5本。からのセキヤへ。

 今日走ってみて思ったのたが、グイグイ行く感じの方が自分にとっては強度を維持しやすく走りやすいと感じました。あとはぐーたらな生活している割には走れているのでほっとしています〜

dst,140km
time,5h37m
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