17,18,19

 バイトやらでためてしまった。

 17は成蹊と彩湖練。6周(3と6)スプリント、スプリント練3本。
avHR,177bpm
風が強く、珍しくトップギアが足りなく感じた。あとは、人数多めのスプリントの時は自分のコースをしっかりキープすることに集中した方がいいかも。
dst,68km
time,2h43m

 18も成蹊と場所は物見山。行きと帰りはもちろん上げて、物見山はペースで3周。
dst,91km
time,3h26m
成蹊大は2日間ありがとう!

 19はオフです
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