朝カフェ練

23日 近所練10周、筋トレ

24日 いろいろあって実業団の方に誘ってもらいカフェ練という名の練習会に参加。印西方面に7人で高速ローテ回して坂スプリントの繰り返し
普通に速くて最後は攣りかけて平地で千切れるありさま。2時間という短い時間の中でも練習の質は非常に高かった。
レース前でちょっとやりすぎた感があるけどどうかな?明日は落車しないように走るのが大前提。でも勝負のかかる場面ではリスクを冒して攻めなければ競技者として失格だと思うのでそこらへんは見極めて走りたい。
夕方ローラーで30m流し+筋トレ
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