雪が降らない

4日 養老渓谷 粟又の滝まで。天気予報では前日と同じくらいの気温と言っていたので軽装備で行ったら午後から曇り始め急に寒くなり全く脚が動かず。昨日の感覚とはまるで違う走りになってしまいよくなかった。
小林さんには遭遇しませんでした。

5日 ローラー1h じっくり確認しながら+筋トレ
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