土日

13日
バンクに入った。最近体重が落ちてるせいか踏めてる感じがなくしっくりこなかった。後半は踏むのをあきらめ上手く回すことを意識した。
体力・筋力とともに体重も上げる。
周回30×1 12×4
ハロン×10  一周×5


14日
バンクに入る予定が雨と先客が多くいたため、母校に行きPM。
ミドルの5.0とハイパワーを基準に結果を見たがワットも回転数も低く13日同様踏めて無かった。
最初の踏み出しが低いと回すことも出来ないので、ベストから5キロ近く落ちた体重をまずは元に戻す。

ビルドアップ16m×1  8m×1
ミドルパワー4.0kp×3 5.0kp×1
ハイパワー8.0kp×1
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