24日

富家さんと小澤ー山伏ー刈場坂ー東のやつ。寝坊しました、すいません

小澤
time,7m27s
avHR,184bpm

山伏
time,12m47s
avHR,183bpm

刈場坂
time,21m7s
avHR,177bpm


time,6m14s
avHR,182bpm
 
 山伏は守りの走りをしてしったので(しかも消極的な)、以降の峠は早い展開を心掛けました。脚があるうちにペースアップを図り、そのまま踏み倒すっていうのを意識しよう。
 山伏にて練習で久々に負けたが、この刺激や感覚を欲していたのですよ。
dst,147km
time,5h33m
up,1859m
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