ここ最近

10月4日にあった秋の下総クリテリウムは自分の実力不足でまさかのDNFでした。
初のクリテでしたが、位置取りの重要さ、集団走行の走り方、脚力など自分に足りないものがまるわかりでした。
すんごく悔しかったので、これからもっと基礎トレーニングを充実させようと思います。
自宅まで送ってくださった福山先輩ありがとうございました!

1日家→学校 ローラー メディオ15分×2
2日ローラー メディオ15分×2 タバタ式(20秒全力10秒休憩×8の4分間)
3日学校→家
4日下総クリテ
5日家→学校(荒川CR、西日暮里経由)
9日ローラー メディオ15分×2
10日学校→家
12日家→学校
14日ローラー アップ20分 メディオ15分×2 タバタ式×1   あと片足ペダリングとか

ローラーやってて気づいたけどSTIレバーの位置が左右でかなりズレてました。

あと今年の夏で体重が2キロ増えました。イェイ!
あと3キロは増やしたいです。頑張ってもっと食べることにします。





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