1日

東洋で彩湖練
下ソリア3、スプリント2、レスト1、ソリア2、スプリント3

ソリアの時に身体がブレる感じがします。動画なんかでみると、やっぱり世界の外国人達は全くブレないですからね。
dst,75km
time,3h33m

帰宅後ローラー。メディオ15m×2
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