22日 彩湖

久々の全体練への参加&彩湖でした。
ソリアの一周目でアッという間にちぎれました。やばい。
スプリント練もアタックの反応にも足がついていけず、gdgdな状態でした。

なんでかなぁと帰宅して思い返したら、腿の前部の筋肉ばっか使ってたと気づきました。そりゃすぐバテるわね。
もっっと使う筋肉を意識しないと効率よく速くこげないことを身をもって感じました。
あとはもっと距離を乗ろう。

水、木はローラー乗ります。

dst:138.4km

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