30,2

更新を怠りました。すみません。
30日は近所練。
ソリア、スプリントを数本ずつ。ソロなのでだらだら行わずに集中する感じで。
dst,22km
time,50m

2日は、明日は雨で走れないぞと自分に言い聞かせ、彩湖にてメディオ走
15m×3
dst,53km
time,1h54m


以下セオフェスのデータ
dst,31km
time,46m59s
avSP,40.5km/h
avHR,179bpm
maxHR,199bpm
ゴールスプリントをみると55km/hでした。で、30日のスプリントは53km/hでした。
考察しようかと思いましたが、条件が違い過ぎてどうしようもないという考察に至りました。
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