メディオ

9日 ローラー メディオ15m×3
3本目は傾斜つけてやってみた。強度は大して変わらないけど踏み方が変わる感じ?

10日 ローラー メディオ15m×2
朝やって夜もあと2本やろうと思ったがさぼってしまった。
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