1/3.4.5

3日
午前中は駅伝みながら筋トレ。午後に40分ジョグ
4日
午前中にローラーメディオ10m×3
午後に筋トレ
5日
佐々木さん、須崎さんと荒川で100キロ走、の予定が途中で須崎さんと接触があり落車させてしまいました。
ほんとうにすいませんでした。
その後佐々木さんと2人でメニューを続行。最後のほうで力尽きました。
今日のメニューくらい完遂できないとインカレで完走は無理だと実感しました。
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