寒くなってきました

15日
福島まで150キロ。
荷物を背負ってだったので100過ぎたあたりから腰が痛くて泣きたくなりました。

16日
10~15く時らいまでバンクに籠もってました。
午前中はDHのポジション合わせ。全くしっくりこずに、嫌になり午後はドロップで練習しました。
ギア比49×14で練習しました。重くて重くて、力のなさにがっくり。タイムを計っても話にならない。
50×14でベストを出せるくらい筋力をつけたい

17日
午前中ずっとDH、49×14で一周掛けから周回5周の繰り返し。
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