走ってるときに不意に声かけられるとビクッてなる

28日 鴨川ロング、清澄山は斜度きついので苦手です。しかし鉄下駄でのりきった。

29日 めーあー ローラーメディオ15m×3

30日 MTB30m、ローラーメディオ15m×3、training workout13m
明日は意外と天気大丈夫そうだ
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