9/11.12

11日
天気が悪いand午後から教習だったのでローラーメデォオ15m×3
気温が地味に高く前にやった時よりも辛く感じました。

ave 181bpm
max 207bpm

12日
朝から夜まで教習なので早朝練で近所の3キロ周回9周。実質上げたのは8周でした。早朝ということまあり心拍が上がりやすく、さらに風もそこそこ強かったので結構辛かったです。ただ結構踏めていたんじゃないかなと思います。

ave 167bpm
max 204bpm
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する