3日
筋トレとローラー。固定ローラーが壊れました。使えなくはないですが、乗ってるだけでかってに負荷が変わるのはよろしくないなー

4日
パワマ。久々に追い込めた気がします。ビルドアップ、インターバル、パワー系全体的にやりました。使う頻度が増えそうなので日毎のメニューを考えていこうかなと。
5日
ローラー。筋トレ。天気が微妙!最近晴れも雨も続かないかんじ。降ったり止んだりダルダルな。

これからは筋トレやランニングなど増やしていこうかなと。
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