10/11~14

11日
重り付けて、荒サイ岩淵水門折り返し。調整で距離は短くして普段よりペース上げ。帰って筋トレ。
dst.45km

12日
普段通り荒サイ100km走と帰ってから筋トレ。

11日
臨海などで流し。夜に筋トレ。
dst.23km

日曜日、境川で新人戦があります。
強い気持ちでいきます。
明日は積み込み等の準備。軽く乗る予定です。
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