11月1,2

1日 湾岸練コース4周。頭痛くてしんどかった。モチベは反対側を走っていた若者たちに走りを見せつけることだった。50km

2日 ローラー3本 10mメディオ、近所練5周、アタック掛け出し×10 雨が強くなってきたので途中でやめた。
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