10,11

10日 ローラー固定 メディオ10m×3 ラスト1mはソリアで。

11日 ローラー固定 workout30m、メディオ10m 追い込んでからのメディオ非常にきつい。夕方雨やんだら少し乗りたいなあ。
「逃げ恥」の恋ダンスを無限リピートな今日この頃。
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