もちべ

日曜レースがあり内容が内容だっただけにモチベーションが高い一週間であった。どこかしらに一週間ずっと筋肉痛がある生活は久々で悪くなかった。まだまだモチベーションが高いので頑張って行こー。
14日
パワマ。とある先輩からいただいたメニュー。久々にやったメニューだったし半分あたりから妥協したくなった気持ちも我慢したこともあり、、終わったあと立てなくなった。
15日
パワマが使えなかったのでローラーからの筋トレ。下半身中心の筋トレ。
16日
朝、身体が重く起きるのが辛かった。昼から渡良瀬と考えていたら大平に来いと連絡あり大平。帰りに渡良瀬で一周TTとスプリント数本。70くらい。
17日
どうにかして乗りたかったが乗れず。我慢して上半身中心の筋トレ。
18日
渡良瀬。アップがてら3周TT。行田ラスト一周をイメージしながら2~3キロ踏んでその後スプリント、残りをレストにした周回を4周。
2,3キロを結構踏んでからのスプリントは思った以上に伸びがなかった。
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する