20.21.22

20日
インフルが治りかけだったので家でローラー1時間。徐々に負荷上げて行く感じで。、

21日
ジスにて測定。まだ完全には治ってなかったのでやはり数値は全然でした。たぶん今までで一番パワー出てなかったように感じます。

22日
ローラーメディオ15m×3

コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する