27.28.29

27日
下半身を中心に筋トレ

28日
ソーマ、獨協の小泉と雷電山×4
タイムはベストよりも10〜20秒も遅いのでまたまだだなと感じます。
行き帰りは結構踏みました。
ソーマは練習しなさすぎなのでしっかり乗り込んでいこう。

29日
石井、澁谷、獨協の小泉と、あと知り合い2人で彩湖で1時間走。
全員がしっかり踏めていたのでなかなか辛かったです。

この2日間は心拍ゾーン的にも高い強度の練習ができていたのでいいと思います。

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