覚えてる範囲で

8日軽めにローラー
9日四限あたりから頭が痛くなり九時就寝
10日雨が降ったり止んだり。
ローラー:1hペース後インターバル後1hだらだらと。
11日ローラー30m 筋トレ
12日ロード80 パワマ11mビルドetc.
13日筋トレ
14日ロード軽ーくからのローラー

最近の天気ははっきりせず、気分も優れません。晴れてほしい
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