7月第4週(16~22日)

■16日
朝起きたら、右首すじを寝違え。

■17日

■18日
奥多摩駅
72.9km

寝違えが少し治って、ある程度振り向けるようになったので流し走行。

■19日
メディオ
(15+10)×3

ハートレートがぶっ壊れているので、腕にウェアラブルの心拍計をつけて時折測って心拍の感覚を掴みつつ行いました。
最後の一回がかなりキツいですが、二回目で力尽きなくなってきたのは、単純にうれしいです。

■20日
なぜか、寝違えぶり返し…
こうも振り向けないと、日常生活にすら支障をきたします。

■21日

■22日


●総括
寝違えの一週間でした…
自転車に乗りたいのに乗れないのは何とももどかしいです。
運動云々の前に日常生活が大変でした。
重度の症状ではないので、割と早く治るのですが…
壊れかけの斜めったベッドで寝ているのが原因かもしれません。
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