6月16.17日


6月
16日
昼前にパーっと。一瞬だけナカノーメと合流。

17日
一度パンク、タイヤが死んでたので帰り途中にまたパンク。歩いて帰り。50.5km 510m

6月14.15日


6月
14日
朝バイトが終わり自転車開くまで走ることに、平坦なら変速いらないのでワタラセ100kmチャレンジ。

Av36km/hを目指し、後半死にかけて35.1km/h。
正直40km過ぎから常にやめようと考えてました。
結局疲れすぎて自転車屋に行かず、その後のバイトでも死にそうになってたらさすがに言われた。

15日
5時ごろ腹減って起きてしまったのでダラダラ飯食べてからいつもの大平山コース。51.8km 470m
さすがに睡眠時間が少なすぎたのか全く回復しておらず脚重すぎました。まあちょうど良い刺激になったかな。
夜に時間あったら自転車屋行こっと、、

6月12.13日


6月
12日
腰が痛いし、乗っても練習する気になれなくて景色見ながら切り替えの日。
1回分の練習は無駄にしたけどズルズル引きずるよりは良いでしょう。
やる気スイッチ入ったのでオッケーです。

13日
朝練大平 64.1km 1028m
雨で寒いし迷ったけれどスイッチオンなので追い込んだ。何もない玄関で滑って尻もちついた以外は満足です。
またシフトワイヤーが切れる寸前、毎回ぴったり二ヶ月で切れる、、

6月7〜11日


6月
7日
まあいつものやつ
53.9km 527m
8日
ワタラセ。ちょうど中間なので今週は仕方なくお勉強が多いです。
33.1km
9日
ワタラセ、たまたま知り合いの方にあったので一緒に追い込んでもらいました。

10日
移動+試走
試走でまたパンク。5.6月で4回目、もうタイヤを変えます。

11日
個人ロード 半分ちょい?DNF
タイヤも変え、つらないような補給食ももらい、準備万全でスタート。ただトイレに並んだらほぼ最後尾出走になってしまう。

スタートして登って最初の下りで前で落車があり完全にストップ、その後に全力で踏んでも集団すら見えず。
それで遅れた人が結構いたので、がんがんローテが周り5周目か6周目に集団にが見えてケツにくっつくもそれで限界。
せっかく追いつくことが出来たのにあそこで踏まなくては何の意味もない。前々から課題と分かっていた部分だけ本当に悔しいです。
練習が全く足りてませんでした。
竹尾さん、サキト、松崎しげる、運転とサポートありがとうございました。

6月1〜5日

まとめてですみません。
6月
1日
安定のコース 50.8km 574m

2日
少しだけ乗るー

3日
首都大練に参加させていただき道志みちで山伏峠
158.9km 2018m
道の駅までの道は井上さんにしがみついて終わった感じ、レストを挟んでの山伏峠でも垂れた。

やっぱり限界まで追い込んだ後の次の一本が弱すぎる印象。最近はここを意識して練習してるのですがまだまだ足りてないようです、、

帰りの最後の下りでは腿裏をつった。

4日
レースで人がいないのでまた首都大練にお世話になり、小山田8周。
昨日と同じく終盤は井上さんの引きに着いて行くだけ、今回は登りのたびに腿前がつりそうでした。

今までは自分がつりにくい体質だと思っていましたが最近はむしろつりやすく感じます。
ポジションを変えたからなんですかね、まあつるならつるで対策をしていこう。
2日間ありがとうございました。またよろしくお願いします。

5日
83.9km 522m
厚めの靴下履いたらしっくりこなくて失敗。



5月21日〜


5月21日
オープンロード
3周目で脚つって半分も走らず終わり。
そんなにつる方ではないと思っているので15kmだけで脚つるのは萎える。

アップも十分だったので2時起き2時半発の影響が少なからずあるのかもしれません、まあ万全の状態でも確実に千切れていましたけど、、
腐らず出来ることからやっていこう。

平日はいつも通りこなして5月28日の日曜練
距離を乗りたいということで道志みちで山中湖。
埼玉勢は車なので気を使わなくて済むので楽、、

帰り際に6人中5人がパンク、そして準備悪すぎ。


5月17.18.19日


5月
17日
まず大平山一本満足チャレンジ、その後何本か。
57.7km 775m

18日
18時ごろからワタラセ。
時間もなく少しだけど、調子を落とさないために自分の中ではこの少しがホントに重要、、

19日
一本満足チャレンジ。44.3km 266m
8〜9分登りでも限界まで顔を飛ばせるのは良いこと、毎回タイムを取っているので調子や疲れを測る良い指標ですね。

バイトのシフトを変えたので前よりかは早朝ランを頑張れそう。距離はあまり稼げませんが本数はもっと増やせる。

5月15.16日


5月
15日
午前中に10分ほどの山を一本満足チャレンジ
51.9km 314m

16日
朝バイト無くて朝練できるはずだったのですが、目覚ましセットし忘れて6時起き…
急いで出発して一本満足チャレンジ
44.7km271m

地味ーな疲労を抜くのにちょうどいいかな

5月13.14日


5月
13日
また雨… 走れる日に雨が多いなー
とりあえずこの日は自転車屋まで13km濡れて終わり、次週からは雨でも走ると誓います。

14日
全体練 駒沢に混ぜてもらう感じ 139.3km1459m
合宿時の乗っている状態と比べるとずっと調子は悪い、登れない分下りと平坦で貢献しようと長めに引くのを意識しました。

デブかつ詐欺師というキャラが定着してきてしまったためホントのことを言っても信じてもらえないのが困りますね〜

5月10.11.12日


5月
10日
雨なのでパワマ
パワマはつまらないので次からは水曜は雨でも走ろうかな、

11日
夜パワマ
木曜日は仕方ない。

12日
バイトから学校の2時間半で仕上げた、53km446m