3月12日


3月
12日
神宮外苑クリテリウム
胃腸炎により食べれず乗れずでの出場、僕が出なければ福山さんが出れなくなってしまうので一応出ましたが結果落車DNF。

あんな後方に位置してればみんな焦っているし、まずそこから上がれる力も出ない。

レースが終わって2、3日は合宿に備えて乗っても軽くにして体調を整えることに専念しておりました。


3月5〜10日


3月
5日
日曜練、彩湖。 108.8km 353m
十分なくらい追い込めたので満足です。

6日
たけおさんと。104.1km 311m

7日
191.9km 1135m
ホントに追い込みきってヘロヘロ帰宅。

8.9.10日
再びの胃腸炎で何も固形物が食べれない。先週よりずっと調子が上がってきたというところでこの状況でいろいろ萎えます。
良くなって来ているので今日中に治して神宮クリテは必ず出ます。

2月25日〜3月4日


2月
25.26日
バンク合宿。
ピストは筑波大に貸してもらい参加することが出来ました、ありがとうございます。
主催してくださった児玉さんありがとうございました。

27日 78.7km 257m
28日 朝練と 88.6km 502m
3月
1日85.4km 717m
2日 軽く1時間ほど
3日 116km 1123m
4日 44.1km 353m
どーしても右脚だけ疲れてしまっていましたがクリートの位置を変えた結果少しずつよくなってます。

2月19〜24日


2月
19日 行田クリテ
中止のためDNS、落車での怪我は他人事ではないので気をつけていこうと思います。移動だけ30km

20日
143.5km 1763m
追い込むと決めたところはしっかりと。

21日
110.7km 399m
朝練なので四時発、そのため早く帰れましたー

22.23日
2日とも遊びほうけていたがどうにか1時間ずつは乗った。
完全に脚は休まったので結果的によかったと思う!

24日
112.1km 323m
サキトとアラサイ、結果普通に練習になる。

膝痛はテーピングしてもらい走っているので、痛みがなく良い感じです。

2月16.17.18日


2月
16日 59.1km 179m
一瞬も上げずにただのサイクリング!

17日 79.3km 286m
ぐるーんと回って帰るコースなのにずっと向かい風、不思議な体験でしたね、、

18日 106.9km 327m
サキトと彩湖、からの少しだけ荒川。

地味に走ってると地味ーに疲れがくる

2月14.15日


2月
14日
荒サイ 79.8km 198m
荒サイ自体は追い風すぎて何もせず、むしろ行き帰り踏ん張る。

15日
158.4km 1797m
合宿中どうしてもいかなかった心拍190台に到達した、多分伊豆の激坂筋トレで脚を削られなかったからですかね

今月はすでに1500km程度乗っており、流石に疲れが目立ってきたので16.17日はかる〜くの日にする予定です。

2月12.13日


2月
12日
移動日。帰ってから20km程度。
竹尾さん、藤原、車を出してくれたり運転助かりました、ありがとうございます。

13日
141.9km 1669m
合宿明けだからなのか前日あまり走っていないのに脚重さんだったので、基本ペースで上げるところはしっかり上げる感じで。
途中に明星大の集団に遭遇し、登りだけ混ざらしてもらいました。あまり長く話せなかったけれどありがとうございましたー。

2月8.9.10.11日

2月
8日
合宿3日目 前日と同じルート
121.6km 2719m
きつくて何度か顔を飛ばした。
千切れる人の千切れる早さが早すぎる印象があります。

9日
今日は雨なのでオフ日
朝飯前に少しだけ 28.7km 220
雨かつ暗くて1人なのでパーっと終わらせました。

10日
周回コースから土肥峠?を通って宿着。
114.5km 2150m
伊豆は距離はなかなか稼げませんが勾配のきつい坂が多く上りに慣れは出て来ます。

11日
合宿の練習最終日。
前日の雨雪の影響で予定のコースが使えずグダり気味になってしまい申し訳無かったです。
他のプランも考えておくべきでした。

体重計に乗ったところ72キロあり3度見しました。自転車乗っていても食べ過ぎれば太りますよねー、調子は上がってきているのですが勾配がきつくなると筋トレになるわけです。
痩せる覚悟は出来てるので今の状態に慣れつつ減らして行こう。

2月5.6.7日


2月
5日
日曜練?
次の日から合宿なため荒サイで河口まで行って終わり。
僕は色々あり2往復することになり 161.9km 522m

6日
伊豆合宿1日目 移動15.3kmと、現地で軽く34.5km

7日
伊豆合宿2日目 実質練習はこの日から。
戸田峠から西伊豆スカイラインに入り、そこから松崎町経由で裏から天城越えして終わり。
119.7km 2646m
勾配がきつく5キロ増し体重ではめちゃきつかった、それでも想像してたよりは悪くなく自分がやるべきことと足りないものがよく分かった。

今月の僕の目標としては、距離を前提として上げるところはしっかり上げることです。

そして今週


1月
30日 90.5km 293m
31日 43.6km 391m
2月
1日 183.8km 2607m
2日 79.9km 285m
3日 110.1km 1237m
4日 43.9km 400m

膝は整骨院通いによって相当良くなりましたが、あまり無理せず行こうと思います。
そしてガーミンを導入したのに、練習中あまり見ていない。ちょくちょくのぞこう。